एग सलाद रेसिपीज को क्यों करें डाइट में शामिल! इसको डाइट में शामिल करने से क्या मिलेंगे बेनिफिट आइए जानते हैं|
खाना कैसे बनाएं How To Cook:यदि आप चाहते हैं कि सलाद और टेस्टी लगे तो दोस्तों उसमें कुछ और चीजें मिलाकर टेस्टी और हेल्दी बनाया जा सकता है|जहां पर हम आपको कुछ प्रोटीन और विटामिन से युक्त एग सलाद के बारे में बताने जा रहे हैं|
जब भी हमारा मन कुछ हल्का और लाइट खाने का मन करता है तो उस सबसे पहले हम सलाद का याद करते हैं, क्योंकि सलाद का ऑप्शन चुनना सबसे बेस्ट और अच्छा होता है क्योंकि सलाद को हम हर टाइम अपने डाइट का हिस्सा रख सकते हैं|सलाद का नाम सुनते ही हमारे दिमाग में खीरा और टमाटर का नाम आता है| लेकिन अब यह पुराना हो चुका है| किसी भी तरह के सलाद में अब कुछ नया चीजों को मिलाकर उससे और टेस्टी और हेल्दी बनाया जा सकता है| यहां पर हम आपको प्रोटीन और विटामिन से भरपूर Egg सलाद रेसिपीज बताने जा रहे हो, जिससे आपको बहुत सारे हेल्थ विटामिन और साथ ही साथ इसका स्वाद भी अलग होंगे|
Tomato Egg Salad
अगर आप टोमेटो एक सलाद बनाना चाहते हैं तो इसको बनाने की विधि हम आपको बताने जा रहे हैं|इसके लिए आपको चार बारीक कटे हुए टमाटर|
बारीक कटे हुए प्याज, एक चम्मच काला नमक,एक चम्मच काली मिर्च, और एक चम्मच ऑलिव ऑयल .इन सारे इनग्रेडिएंट्स को एक प्याले में डालें उसके बाद काली मिर्च ओलिव आयल सब को मिस कर ले| लीजिए आपका एक Egg टोमेटो सलाद रेडी है|इससे आपका पेट स्वस्थ रहेगा|
एग पोटैटो सलाद(Egg potato Salad)
1 किलो आलू,350 ग्राम उबले हुए अंडे ,250 ग्राम म्योनीज,20 ग्राम नमक,10 ग्राम कालीमिर्च,20 ग्राम हरी धनिया,20 ग्राम हरी प्याज ले.और आलू को उबालने उबले हुए आलू को छीन ले .उबले हुए अंडे को बारीक काट लें और इसमें सारे इंग्रेडिएंट्स को मिला दे उसे अच्छे से मिक्स करें| अब आपकी एग पोटैटो सलादरेसिपी तैयार है|
बींस एग सलाद
इसके लिए आपको कम से कम हरि BEANS 650 ग्राम और दो चम्मच ऑलिव आयल और एक का वाइट ब्रेड Crumbs,एक अंडा और नमक की जरूरत पड़ेगी|अब इस रेसिपीज को बनाने के लिए आपको एक बड़े पैन में पानी में नमक डालकर उसे उबाल है. अब इसमें आप बिंस को डाल दे और उसे कुछ देर तक पकाते रहें. अब इसको निकाल ले अब इसे थोड़ा सुखा लें इसके बाद इसमें सारी चीजों को ऐड कर ले|अब फ्राई पैन में तेल गर्म कर ले तेल गर्म होने के बाद उसमें ब्रेड Crumbs फ्राई कर ले|इसके बाद इसमें धनिया और बिंस को रोस्ट करें फिर मिला ले लीजिए आपका एकदम बढ़िया बींस एग सलाद तैयार है|