Health tips: भिंडी के सब्जी के फायदे
गर्मी के मौसम में भिंडी की सब्जी खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद है क्योंकि भिंडी में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं भिंडी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है भिंडी की सब्जी काफी स्वादिष्ट भी होती है इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक होता है आंखों की रोशनी बढ़ाता है एनीमिया से बचाता है वजन को बढ़ने से रोकता है कब्ज को दूर करता है भिंडी में कौन सी
भिंडी में कौन सा विटामिन मिलता है आइए जानते हैं
भिंडी में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है अगर आप पचास से सौ ग्राम भिंडी का प्रतिदिन इस्तेमाल कर रहे हैं तो आपके शरीर के लिए जरूरी विटामिन सी का 38 प्रतिशत सिर्फ भिंडी से पूरा हो जाता है विटामिन सी हमें कई बीमारियों से सुरक्षित करता है और संक्रमण से बचाता है कैंसर जैसी बीमारियों से भी लड़ने में सहायक होता है
भिंडी में कौन-कौन से गुण पाए जाते हैं
एक गिलास हिंदी में 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट 80 माइक्रोग्राम फ्लैट 3 ग्राम फाइबर और 2 ग्राम प्रोटीन मिलता है भिंडी अस्थमा में भी लाभदायक होता है यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है कोलेस्ट्रोल के अस्तर को भी घटाता है
आइए हम बताते हैं आपको भिंडी के 10 फायदे
भिंडी आपके हृदय को स्वस्थ रखता है
भिंडी कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है
एनीमिया से बचाता है
पाचन तंत्र में सहायक है
हड्डियों को मजबूत बनाता है
इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है
आंखों की रोशनी को तेज करता है
गर्भावस्था में भी काफी फायदेमंद होता है
भिंडी आपके वजन को भी कम करने में सहायक होता है
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भिंडी कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है
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गर्भावस्था में भी काफी फायदेमंद होता है
भिंडी आपके वजन को भी कम करने में सहायक होता है