Health tips शहद खाने के फायदे और नुकसान
जैसा कि हम सभी को मालूम है कि शहद खाने से बहुत फायदे होते हैं लेकिन शहद पीने के साइड इफेक्ट भी होते हैं किसी भी चीज को जब किसी भी चीज को जब आप आवश्यकता से अधिक लेने लगते हैं तो फायदा के बदले नुकसान करने लगता है ठीक उसी तरह से शहद भी आपके शरीर के लिए है आइए हम आपको बताते हैं शहद के फायदे और नुकसान
शहद के फायदे
शहद हमारे शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है शहद में 64 कैलोरी पाए जाते हैं शहद में विटामिन सी विटामिन बी सिक्स और कार्बोहाइड्रेट अमीनो एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं शहद को खाली पेट खाने के फायदे
मोटापा कम करता है
खांसी के समस्या को दूर करता है
इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है
चेहरे के कील मुंहासे को साफ करता है
गले की खराश को भी साफ करता है
शहद के नुकसान
शहद से हमारे शरीर में कई तरह के नुकसान भी होता है जैसे डायबिटीज के पेशेंट हो तो वह ज्यादा मात्रा में नहीं ले सकते हैं अगर वह ज्यादा मात्रा में लेने लगे तो शुगर काफी तेजी से बढ़ने लगता है
शहद मोटापे को बढ़ाता है क्योंकि इसमें 64 कैलोरीज होते हैं
शुगर के पेशेंट को गलती से भी शायद का सेवन नहीं करना चाहिए
कुछ लोगों को शायद से एलर्जी भी हो सकता है
ध्यान रहे पाचन शक्ति में भी दिक्कत आ सकती है अगर आप ज्यादा मात्रा में लेते हैं ब्लड शुगर
शहद को ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करने से आपके शरीर में शुगर की मात्रा काफी बढ़ सकता है